Ознака: trcanje
Trčanjem protiv Kovid-a
U subotu 7. novembra u 11 sati obeležavamo kraj trkačke sezone humanitarnom trkom u formi treninga #trčanjemprotivkovida #10runningagainstcovid! Trčaćemo 5k,…
Zimski 10RUNNING program 2018
Nakon preporučene psiho-fizičke pauze koja je pratila maratone, polu maratone i druge kraće trke u 2018. godini od ponedeljka 12.…
Trčanje.rs intervju „Šarena trka – Milena Berić boji crno beli trkački svet“
ŠARENA TRKA – MILENA BERIĆ BOJI CRNO BELI TRKAČKI SVET Autor MARINA VIGNJEVIĆ Izvor trcanje.rs Organizatorka najšarenije trke u regionu, kao i…
Finalna maršruta trke i podela startnih paketa
Dragi obojeni trkači, Nadamo se da ste se za trku s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila na vreme prijavili…
Letnji izazov – Photo challenge
Dragi trkači i vežbači, imamo jedno iznenađenje za Vas! Ako i Vi pred svoj letnji odmor u kofer prvo spakujete…
10 RUNNING at Plitvice, trkačko iskustvo koje ostavlja bez daha
Kada smo u decembru prošle godine po tradiciji planirali trke za novu sezonu, Plitvice su se odmah našle na listi…
Da li je samokontrola mit?
Da li su samokontrola i snaga volje precenjeni i šta nas zapravo vodi do ostvarenja ciljeva? Ako biste pročitali…
Zašto je magnezijum važan
Magnezijum je četvrti mineral po zastupljenosti u ljudskom telu i ima ga u kostima, mišićima, krvi i telesnim tečnostima. Učestvuje…
Otvorene su prijave za četvrtu trku s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila 2018
Jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih tematskih trka u svetu, čija je osnovna karakteristika posipanje učesnika bojama organskog porekla održaće se…
Kako da povećate unos vode
Bliži se leto i velike vrućine. Iako smo leti često na plaži, pored bazena, okruženi vodom ili uronjeni u vodu,…
Predlozi zdravih užina za trkače
Sjajna stvar u vezi sa trčanjem je što povremeno možete da se častite omiljenom hranom, a da ne razmišljate mnogo…
Poseta delegacije bejrutskog maratona Beogradu
U okviru regionalne posete, nakon Sarajeva i Dubrovnika, od 2. maja na uzvraćeni poziv predsednice Udruženja RUNNING, Milene Berić delegacija…
10RUNNING at Plitvice & Trail Race Kopaonik
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na trkama na Plitvicama koji…
Otvoreni čas joge nakon Beogradskog maratona
Otvoreni čas joge 23. april 2018. godine od 18 sati AK RUNNING, DKC Majdan, Kozjačka 3-5 „Višemesečni trud, treninzi snage, izdržljivosti,…
RUNNING & Frutabela Photo Challenge na BG maratonu
Dragi naši trkači, uoči Beogradskog maratona RUNNING i Frutabela su vam pripremili jedno motivaciono iznenađenje! Slikajte se sa medaljom i…
Detaljan plan obroka u nedelji pred trku
Kako biste se tokom trke osećali što bolje, veoma je važno da se pravilno hidrirate, ali i da u danima…
Interna anketa o terminima treninga na programu 10RUNNING
Dragi RUNNINGovci, Kako naš klub polako i zdravo raste a kako bismo, kao i uvek, izlazili većini u susret i…
RUNNING recept: Kolač sa bananama i borovnicama
Znamo da su uskršnji praznici blizu i da to uglavnom podrazumeva odstupanje od Vaše regularne ishrane. Ako Vas brine kako…
10RUNNING petu godinu zaredom za BELhospice
Petu godinu zaredom 10RUNNING tim će na Beogradskom maratonu 21. aprila trčati za BELhospice! Svojom donacijom pomozite našim trkačima da…
Šta jesti pre treninga
Mnogi trkači se susreću sa gastrointestinalnim problemima tokom trčanja dugih staza, posebno tokom samih trka. Uzrok ovih problema je uglavnom…
Početak 10RUNNINGinBelgrade priprema za Beogradski maraton
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na maratonu u Beogradu koji…
Brend Frutabela i RUNNING u 2018. godini
Nakon izuzetno uspešne saradnje u okviru jedne od najpopularnijih trka na svetu, trke s bojama Color RUNNING, brend Frutabela i…
Uz prisustvo skoro hiljadu trkača danas je održana treća trka s bojama
Jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih tematskih trka u svetu, čija je osnovna karakteristika posipanje učesnika bojama organskog porekla, održana je…
Za pun startni paket požurite i uplatite svoju kotizaciju do kraja nedelje
Dragi obojeni trkači, Želimo da Vas podsetimo da samo ako do kraja nedelje (do sutra) uplatite svoju kotizaciju za učešće…
10RUNNING in Budapest
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na polumaratonu ili štafetnom polumaratonu…
Saveti za trčanje po velikim vrućinama
S letom dolaze vrućina i vlaga. Mnogi trkači upoznati su s osnovama hidracije i merama opreza koje je potrebno preuzeti…
Trka s bojama ove godine na Dorćolu
Trka s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila se 16. septembra 2017. godine održava na Dorćolu. Hvala našim partnerima Opštini Stari…
Čas joge nakon Novosadskog noćnog polumaratona
Otvoreni čas joge 25. jun 2017. godine od 18h AK RUNNING, DKC Majdan, Kozjačka 3-5 „Višemesečni trud, treninzi snage, izdržljivosti, naporni…
Ostvarite popust od 18% na kotizaciju za učešće u jednoj od najlepših trka u Srbiji – Trail race Kopaonik
RUNNING u okviru međunarodnog i lokalnog programa saradnje koji je pokrenut septembra 2013. godine pregovara sa međunarodnim i lokalnim organizatorima…
Poslednja uputstva za najuzbudljiviju trku s preprekama u Srbiji KCR2017
Dragi trkači, Hvala Vam na prijama/uplatama a pre svega interesovanju za još jednu najluđu trku u Srbiji Košutnjak Challenge Race 2017.…
10RUNNING program kroz 2017.
Dragi trkači, Čestitamo vam na istrčanim trkama na Beogradskom maratonu, upornosti, volji i disciplini. Drago nam je da ste svi…
Predavanja u RUNNINGu
Dragi RUNNINGovci, Nadamo se da ste dobro i da odlično napreduju pripreme za predstojeće trke! Ovim putem želimo da vas…
10RUNNING za BELhospice četvrtu godinu zaredom
Četvrtu godinu zaredom 10RUNNING tim će na Beogradskom maratonu trčati za BELhospice! Svojom donacijom pomozite našim trkačima da istrče svoje…
Nastavak besplatnog programa za decu Kids School of RUNNING
Dragi RUNNINGovci, Od subote 3. marta nastavljamo sa besplatnim programom za najmlađe. U okviru Majdanove školice sporta program Kids school of…
10RUNNING zimski dan
Photo credits Zoran Mirčetić Za više informacija o 10RUNNING programu klikni OVDE
Kraj polugodišta besplatnog dečijeg programa Kids School of RUNNING
Dragi naši najmlađi trkači, Prethodnog vikenda smo završili sa realizacijom našeg besplatnog programa za decu Kids School of RUNNING za…
Početak 10RUNNING programa
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na maratonu u Beogradu…
Sutra slavimo četiri godine RUNNINGa
”Svako je sposoban da trči dugo i polako, ali samo retki mogu da trče dugo i brzo” Franjo Mihalić…
Korektivne vežbe za poboljšanje posture tela
U videu ispod naš glavni trener Ivan Čurović Vam pokazuje korektivne vežbe koje deluju na ispravljanje deformiteta i lošeg držanja;…
Pripremite se za sledeću trkačku sezonu – postanite snažniji i zdraviji trkači uz RUNNING zimski program
Nakon preporučene psihofizičke pauze koja je pratila maraton u Ljubljani od ponedeljka 7. novembra krećemo s realizacijom zimskog programa koji…
Kyokushin karate trening za kraj priprema
Ponedeljak 24. oktobar, 18:00h DKC Majdan, ulica Kozjačka 3-5 Poslednji trening stabilizacije i rastezanja u okviru priprema za maraton u…
Druga po redu trka sa bojama u Srbiji – Color RUNNING powered by Tikkurila
Jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih tematskih trka u svetu, čija je osnovna karakteristika posipanje učesnika bojama organskog porekla održaće se…
10RUNNING in Ljubljana program priprema
10 RUNNING in Ljubljana je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na maratonu u…
Cirkularni treninzi na otvorenom
Dragi trkači, koji trenirate u okviru 10RUNNING programa ne zaboravite da cirkularni trening snage, stabilizacije i rastezanja ponedeljkom realizujemo na…
Talenat u sportu
“Talenat” je verovatno reč koja se najviše spominje i koristi od svih reči povezanih sa sportom. Svako dete koje počinje da…
10RUNNING in Sarajevo
10RUNNING in Sarajevo je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na polumaratonu u…
10RUNNING na treningu skvoša u SquashLand-u
Skvoš je sport uz koji je moguće sagoreti 1.000 kalorija za 45 minuta. Skvoš je najrasporostranjeniji rekreativni sport na svetu.…
Prijavite se na program 10 RUNNING in Stockholm
10 RUNNING in Stockholm je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord…
Hvala na još jednoj uspešnoj trci Košutnjak Challenge Race 2016!
Hvala svim trkačima na još jednoj fantastičnoj trci! Hvala svima u organizaciji koji su vredno radili mesecima kako bismo održali…
Prijavite se na program priprema 10RUNNING in Novi Sad
10 RUNNING in Novi Sad je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoj prvi istrčani polumaraton, maraton ili novi…
Hvala 10RUNNING in Belgrade timu!
Naš 10RUNNING in Belgrade tim je i ove godine nakon 8 nedelja aktivnih priprema uspešno završio Beogradski maraton! Prvi put…
Joga i trčanje
Joga je poslednjih godina sve više zastupljena u redovnim treninzima vrhunskih sportista. Posebno je koriste maratonci i ultramaratonci, upravo zbog toga…
Šta jesti pre, u toku i nakon treninga
Mnogi trkači se susreću sa gastrointestinalnim problemima (grčevima u stomaku, dijarejom) tokom trčanja dugih staza, posebno tokom samih trka. Uzrok…
Upisujemo treću generaciju besplatne škole za decu Kids School of RUNNING!
U saradnji sa Gradskom Opštinom Vračar i SROC Vračar, atletski klub RUNNING nastavlja sa realizacijom besplatnog rekreativnog vežbanja za decu…
Endurance Running Boosts Brain Power, According To Study
I’ve never been shy about the fact that I am not into running (to put it mildly); I get that…
Saveti za tretiranje upale mišića i njenu prevenciju
Kada naporno treniramo ili se bavimo teškim fizičkim poslovima, a telo nije naviknuto na takav napor, u strukturi mišićnih vlakana…
10RUNNING vežba Jogu
Ovako je izgledao 10RUNNING trening stabilizacije i rastezanja pred Noćni maraton u Novom Sadu 2014. godine. Sa nama je radio…
10RUNNING in Belgrade program priprema za 29. Beogradski maraton
10 RUNNING in Belgrade je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoj prvi istrčani polumaraton, maraton ili novi…
Poremećaji u ishrani kod sportista
Mnogi studenti – sportisti se suočavaju sa teškim paradoksom u svojim režimima treniranja. Podsticani su da jedu kako bi obezbedili…
RUNNING Javni čas o ishrani i sportu
U saradnji sa DKC Majdan atletski klub RUNNING tradicionalno organizuje javni čas o ishrani i sportu sa konsultacijama. Subota 26.…
Neiskorišćene treninge prenesi u sledeći mesec i plati u dve rate
Nakon preporučene psihofizičke pauze koja je pratila maraton u Ljubljani a koja je trajala pune tri nedelje od ponedeljka 23.…
RUNNING zimski program promena lokacije i termina treninga
Dragi RUNNINGovci, kako ste nam većinom rekli da su vam termini treninga prekasno, zimski program od sutra nastavljamo kod nas…
Pripremite se za Beogradski maraton i postanite snažniji i zdraviji trkači uz RUNNING zimski program
Nakon preporučene psihofizičke pauze koja je pratila maraton u Ljubljani a koja je trajala pune tri nedelje od ponedeljka 23.…
Treća generacija najmađih RUNNINGovaca kreće sa treninzima u subotu 21. novembra
Fizičko vaspitanje je značajan deo opšteg vaspitanja. Ukoliko je dete mlađe, utoliko je i uloga fizičkog vaspitanja veća i značajnija.…
Vežbe snage za mišiće kuka 1.deo
U trčanju je dominantan pokret kuka. Kako bi tehnika trčanja bila ispravna, a samo trčanje efikasnije i brže, svaki trkač…
Košutnjak Challenge Race 2015 fotografije
Od svog osnivanja 2012. godine atletski klub RUNNING pripada organizacionom odboru prve rekreativne trke sa preprekama u Srbiji “Košutnjak Challenge…
Trčanje i disanje
Dišite stomakom – Ovo možete testirati tako što ćete spustiti jednu ruku na stomak a drugu na grudi I pri…
color RUNNING 2015 foto galerija
OVDE pogledajte foto galeriju sa color RUNNING, prve trke sa bojama u Srbiji!
10 RUNNING in Ljubljana 2015 photos
OVDE pogledajte galeriju fotografija 10RUNNING tima na maratonu u Ljubljani
Trening sportskog penjanja na otvorenom
Sportskim penjanjem treniramo i razvijamo celo telo. Ne samo da povećava snagu (i to dinamičku snagu mišića), izdržljivost, fleksibilnost, masu…
RUNNING upisuje treću generaciju škole trčanja za decu Kids School of RUNNING
U saradnji sa DKC Majdan i SROC Vračar, atletski klub RUNNING započeo je 2013. godine koncept rekreativnog vežbanja pod nazivom…
Kada želite odgovor na pitanje: šta je najbolje piti posle treninga?
Kada želite odgovor na pitanje: šta je najbolje piti posle treninga? Odgovor je voda ukoliko je trening trajao 30-45 min.…
10RUNNING in Lisabon
„10 RUNNING in Lisabon” je specijalan program šestonedeljne pripreme trkača za jednu od najzabavnijih trka u Evropi – RocknRoll Marathon,…
RUNNING volonter
Želiš da budeš volonter na prvoj trci sa bojama u Srbiji color RUNNING? Pošalji nam do kraja nedelje svoje lične…
10 RUNNING in Budapest
„10 RUNNING in Budapest” je specijalan program sedmonedeljne pripreme trkača za jednu od najposećenijih I najlepših trka u region –…
RUNNING Serbia podrška Festivalu Krokodil i BELhospice-u
Mi smo podržali Festival Krokodil i naše prijatelje BELhospice i još jednu fantastičnu kampanju! Podržite je i vi! Vidimo se…
RUNNING u „Beogradu za početnike“ na TV Studio B
„Beograd za početnike“ u novu sezonu ušao je u novom odelu, tj. sa novom špicom, autorkom i novim, svežim pričama.…
RUNNING treneri šampioni!
Vaterpolo klub Partizan rezultatom 3-0 u finalnoj seriji postao je prvak Srbije. Ponosni smo na naše RUNNING trenere Bojana Avramovića…
Rastezanje – važan deo treninga
Najveći broj rekreativnih trkača ne voli ili nema vremena za rastezanje na kraju treninga. Rastezanje je važan deo treninga jer…
10RUNNING in Novi Sad
„10 RUNNING in Novi Sad” je specijalan program sedmonedeljne pripreme trkača za svoj prvi istrčani polumaraton ili novi lični rekord…
Zašto je testiranje važno?
U tekstu koji ispod delimo sa vama naš trener Bojan Avramović objašnjava zašto je testiranje važno realizovati pre svakog trenažnog…
RUNNING for BELhospice 3 more days
Ostalo je još svega tri dana do Beogradskog maratona i tri dana da dostignemo cilj od 30 000 dinara donacije…
Uskršnja pauza/Easter break
Dragi mali i veliki trkači RUNNINGovci, u toku predstojećih praznika nećemo održavati treninge. Hristos Vaskrse! Srećne uskršnje praznike želi vam…
Trening skvoša u okviru priprema za Beogradski maraton #SOLIDARNOST
Utorak 7. april, 17:45h Squash Land, ulica Kneza Višeslava 27, Pionirski grad, Košutnjak Pretposlednji trening snage i kondicije u okviru…
RUNNING for BELHospice team 2015
Dear friends, Thank you for visiting our RUNNINGSerbia fundraising page. This year 10RUNNINGinBelgrade team (Ana Hamza, Sasa Bradasevic, Nela Buncic,…
RUNNING peškiri
U okviru našeg RUNNING loyalty programa pripremili smo, pored znojnica, kačketa i majica, RUNNING peškire za sve naše stalne članove.…
Danas je Međunarodni dan sreće!
Generalna Skupština Ujedinjenih Nacija u Rezoluciji 66-281 iz 12. jula 2012. proglasila je 20. mart kao datum za obeležavanje Međunardnog…
Rekordnih 45 trkača iz Srbije trčalo je na polumaratonu u Rimu zahvaljujuću RUNNING-u
Rekordnih 45 trkača iz Srbije učestvovaće na ovogodišnjem rimskom polumaratonu, koji će biti održan u nedelju, saopšteno je iz sportskog…