Ознака: running
Trčanjem protiv Kovid-a
U subotu 7. novembra u 11 sati obeležavamo kraj trkačke sezone humanitarnom trkom u formi treninga #trčanjemprotivkovida #10runningagainstcovid! Trčaćemo 5k,…
Virtual RUN – Embrace Beirut
In light of the Beirut explosion, Beirut Marathon is organizing a global virtual run to support the victims by donating…
10 RUNNING in Amsterdam program priprema
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na maratonu u Amsterdamu…
Zimski 10RUNNING program 2018
Nakon preporučene psiho-fizičke pauze koja je pratila maratone, polu maratone i druge kraće trke u 2018. godini od ponedeljka 12.…
10RUNNING in Beirut
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na polumaratonu u Bejrutu…
I ove godine trčite sa svojim kućnim ljubimcem
Trka je još jednom otvorena i za sve one koji žele da trče sa svojim ljubimcem! Svaki prijavljeni kuca dobiće…
Trčanje.rs intervju „Šarena trka – Milena Berić boji crno beli trkački svet“
ŠARENA TRKA – MILENA BERIĆ BOJI CRNO BELI TRKAČKI SVET Autor MARINA VIGNJEVIĆ Izvor trcanje.rs Organizatorka najšarenije trke u regionu, kao i…
Finalna maršruta trke i podela startnih paketa
Dragi obojeni trkači, Nadamo se da ste se za trku s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila na vreme prijavili…
Letnji izazov – Photo challenge
Dragi trkači i vežbači, imamo jedno iznenađenje za Vas! Ako i Vi pred svoj letnji odmor u kofer prvo spakujete…
10 RUNNING at Plitvice, trkačko iskustvo koje ostavlja bez daha
Kada smo u decembru prošle godine po tradiciji planirali trke za novu sezonu, Plitvice su se odmah našle na listi…
Da li je samokontrola mit?
Da li su samokontrola i snaga volje precenjeni i šta nas zapravo vodi do ostvarenja ciljeva? Ako biste pročitali…
10RUNNING in Sarajevo
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na polumaratonu u Sarajevu…
Zašto je magnezijum važan
Magnezijum je četvrti mineral po zastupljenosti u ljudskom telu i ima ga u kostima, mišićima, krvi i telesnim tečnostima. Učestvuje…
Otvorene su prijave za četvrtu trku s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila 2018
Jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih tematskih trka u svetu, čija je osnovna karakteristika posipanje učesnika bojama organskog porekla održaće se…
Kako da povećate unos vode
Bliži se leto i velike vrućine. Iako smo leti često na plaži, pored bazena, okruženi vodom ili uronjeni u vodu,…
Poseta delegacije bejrutskog maratona Beogradu
U okviru regionalne posete, nakon Sarajeva i Dubrovnika, od 2. maja na uzvraćeni poziv predsednice Udruženja RUNNING, Milene Berić delegacija…
10RUNNING at Plitvice & Trail Race Kopaonik
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na trkama na Plitvicama koji…
Košutnjak Challenge Race 2018 & Košutnjak Challenge Race Junior 2018
Najzabavnija trka sa preprekama u Srbiji Košutnjak Challenge Race 2018 i Košutnjak Challenge Race Junior 2018 će sedmi put zaredom…
RUNNING & Frutabela Photo Challenge na BG maratonu
Dragi naši trkači, uoči Beogradskog maratona RUNNING i Frutabela su vam pripremili jedno motivaciono iznenađenje! Slikajte se sa medaljom i…
Detaljan plan obroka u nedelji pred trku
Kako biste se tokom trke osećali što bolje, veoma je važno da se pravilno hidrirate, ali i da u danima…
Šta jesti pre treninga
Mnogi trkači se susreću sa gastrointestinalnim problemima tokom trčanja dugih staza, posebno tokom samih trka. Uzrok ovih problema je uglavnom…
Brend Frutabela i RUNNING u 2018. godini
Nakon izuzetno uspešne saradnje u okviru jedne od najpopularnijih trka na svetu, trke s bojama Color RUNNING, brend Frutabela i…
Saveti za trčanje po velikim vrućinama
S letom dolaze vrućina i vlaga. Mnogi trkači upoznati su s osnovama hidracije i merama opreza koje je potrebno preuzeti…
Trka s bojama ove godine na Dorćolu
Trka s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila se 16. septembra 2017. godine održava na Dorćolu. Hvala našim partnerima Opštini Stari…
Čas joge nakon Novosadskog noćnog polumaratona
Otvoreni čas joge 25. jun 2017. godine od 18h AK RUNNING, DKC Majdan, Kozjačka 3-5 „Višemesečni trud, treninzi snage, izdržljivosti, naporni…
Ostvarite popust od 18% na kotizaciju za učešće u jednoj od najlepših trka u Srbiji – Trail race Kopaonik
RUNNING u okviru međunarodnog i lokalnog programa saradnje koji je pokrenut septembra 2013. godine pregovara sa međunarodnim i lokalnim organizatorima…
Poslednja uputstva za najuzbudljiviju trku s preprekama u Srbiji KCR2017
Dragi trkači, Hvala Vam na prijama/uplatama a pre svega interesovanju za još jednu najluđu trku u Srbiji Košutnjak Challenge Race 2017.…
Globalna humanitarna trka Wings For Life World Run za vikend i u Beogradu
Globalna humanitarna trka Wings For Life World Run bliži se svom četvrtom izdanju a po prvi put i Beograd će…
10RUNNING program kroz 2017.
Dragi trkači, Čestitamo vam na istrčanim trkama na Beogradskom maratonu, upornosti, volji i disciplini. Drago nam je da ste svi…
10RUNNING za BELhospice četvrtu godinu zaredom
Četvrtu godinu zaredom 10RUNNING tim će na Beogradskom maratonu trčati za BELhospice! Svojom donacijom pomozite našim trkačima da istrče svoje…
10RUNNING zimski dan
Photo credits Zoran Mirčetić Za više informacija o 10RUNNING programu klikni OVDE
Početak 10RUNNING programa
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na maratonu u Beogradu…
Vežbe za mišiće trupa i njihova funkcija
Mišići trupa među koje se ubrajaju i trbušni mišići imaju dinamičku (pokretačku) i statičku (stabilizacionu) funkciju. Dinamička funkcija podrazumeva da…
Sutra slavimo četiri godine RUNNINGa
”Svako je sposoban da trči dugo i polako, ali samo retki mogu da trče dugo i brzo” Franjo Mihalić…
Pripremite se za sledeću trkačku sezonu – postanite snažniji i zdraviji trkači uz RUNNING zimski program
Nakon preporučene psihofizičke pauze koja je pratila maraton u Ljubljani od ponedeljka 7. novembra krećemo s realizacijom zimskog programa koji…
10RUNNING na treningu skvoša u SquashLand-u
Skvoš je sport uz koji je moguće sagoreti 1.000 kalorija za 45 minuta. Skvoš je najrasporostranjeniji rekreativni sport na svetu.…
Prijavite se na program 10 RUNNING in Stockholm
10 RUNNING in Stockholm je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord…
Prijavite se na program priprema 10RUNNING in Novi Sad
10 RUNNING in Novi Sad je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoj prvi istrčani polumaraton, maraton ili novi…
Hvala 10RUNNING in Belgrade timu!
Naš 10RUNNING in Belgrade tim je i ove godine nakon 8 nedelja aktivnih priprema uspešno završio Beogradski maraton! Prvi put…
Pomozite nam u sakupljanju sredstava za izgradnju prvog stacionarnog hospisa u Srbiji
10RUNNING in Belgrade tim će treću godinu zaredom na 29. Beogradskom maratonu trčati u BELHospice timu u kome ćemo pokušati ne…
Upisujemo treću generaciju besplatne škole za decu Kids School of RUNNING!
U saradnji sa Gradskom Opštinom Vračar i SROC Vračar, atletski klub RUNNING nastavlja sa realizacijom besplatnog rekreativnog vežbanja za decu…
Endurance Running Boosts Brain Power, According To Study
I’ve never been shy about the fact that I am not into running (to put it mildly); I get that…
10RUNNING vežba Jogu
Ovako je izgledao 10RUNNING trening stabilizacije i rastezanja pred Noćni maraton u Novom Sadu 2014. godine. Sa nama je radio…
10RUNNING in Belgrade program priprema za 29. Beogradski maraton
10 RUNNING in Belgrade je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoj prvi istrčani polumaraton, maraton ili novi…
Srećna Nova godina!
Srećna Nova godina dragi trkači! Želimo vam zdravu, uspešnu godinu sa mnogo srećnih, istrčanih kilometara! Mi smo tu sa Vama…
Neiskorišćene treninge prenesi u sledeći mesec i plati u dve rate
Nakon preporučene psihofizičke pauze koja je pratila maraton u Ljubljani a koja je trajala pune tri nedelje od ponedeljka 23.…
Danas RUNNING slavi treći rođendan!
Treću godinu našeg postojanja obeležio je nastavak realizacije dečijih programa te upis treće generacije školice Kids School of RUNNING ali…
RUNNING zimski program promena lokacije i termina treninga
Dragi RUNNINGovci, kako ste nam većinom rekli da su vam termini treninga prekasno, zimski program od sutra nastavljamo kod nas…
Pripremite se za Beogradski maraton i postanite snažniji i zdraviji trkači uz RUNNING zimski program
Nakon preporučene psihofizičke pauze koja je pratila maraton u Ljubljani a koja je trajala pune tri nedelje od ponedeljka 23.…
Treća generacija najmađih RUNNINGovaca kreće sa treninzima u subotu 21. novembra
Fizičko vaspitanje je značajan deo opšteg vaspitanja. Ukoliko je dete mlađe, utoliko je i uloga fizičkog vaspitanja veća i značajnija.…
Vežbe snage za mišiće kuka 1.deo
U trčanju je dominantan pokret kuka. Kako bi tehnika trčanja bila ispravna, a samo trčanje efikasnije i brže, svaki trkač…
Košutnjak Challenge Race 2015 fotografije
Od svog osnivanja 2012. godine atletski klub RUNNING pripada organizacionom odboru prve rekreativne trke sa preprekama u Srbiji “Košutnjak Challenge…
Trčanje i disanje
Dišite stomakom – Ovo možete testirati tako što ćete spustiti jednu ruku na stomak a drugu na grudi I pri…
10 RUNNING in Ljubljana 2015 photos
OVDE pogledajte galeriju fotografija 10RUNNING tima na maratonu u Ljubljani
RUNNING upisuje treću generaciju škole trčanja za decu Kids School of RUNNING
U saradnji sa DKC Majdan i SROC Vračar, atletski klub RUNNING započeo je 2013. godine koncept rekreativnog vežbanja pod nazivom…
Još samo 3 dana Vam je ostalo da se prijavite za učešće u prvoj trci sa bojama u Srbiji color RUNNING
Ostalo je još samo 3 dan za prijave! Požurite i prijavite se za učešće u prvoj trci sa bojama u…
Kada želite odgovor na pitanje: šta je najbolje piti posle treninga?
Kada želite odgovor na pitanje: šta je najbolje piti posle treninga? Odgovor je voda ukoliko je trening trajao 30-45 min.…
RUNNING volonter
Želiš da budeš volonter na prvoj trci sa bojama u Srbiji color RUNNING? Pošalji nam do kraja nedelje svoje lične…
10 RUNNING in Budapest
„10 RUNNING in Budapest” je specijalan program sedmonedeljne pripreme trkača za jednu od najposećenijih I najlepših trka u region –…
RUNNING Serbia podrška Festivalu Krokodil i BELhospice-u
Mi smo podržali Festival Krokodil i naše prijatelje BELhospice i još jednu fantastičnu kampanju! Podržite je i vi! Vidimo se…
RUNNING u „Beogradu za početnike“ na TV Studio B
„Beograd za početnike“ u novu sezonu ušao je u novom odelu, tj. sa novom špicom, autorkom i novim, svežim pričama.…
RUNNING treneri šampioni!
Vaterpolo klub Partizan rezultatom 3-0 u finalnoj seriji postao je prvak Srbije. Ponosni smo na naše RUNNING trenere Bojana Avramovića…
Rastezanje – važan deo treninga
Najveći broj rekreativnih trkača ne voli ili nema vremena za rastezanje na kraju treninga. Rastezanje je važan deo treninga jer…
Košutnjak Challenge Race 2015 i Košutnjak Challenge Race Junior 2015
Nakon velikog interesovanja, pažnje I posećenosti 2012, 2013. I 2014. godine, odlučili smo da uvedemo tradiciju pa tako četvrtu godinu…
RUNNING for BELhospice 3 more days
Ostalo je još svega tri dana do Beogradskog maratona i tri dana da dostignemo cilj od 30 000 dinara donacije…
Uskršnja pauza/Easter break
Dragi mali i veliki trkači RUNNINGovci, u toku predstojećih praznika nećemo održavati treninge. Hristos Vaskrse! Srećne uskršnje praznike želi vam…
RUNNING peškiri
U okviru našeg RUNNING loyalty programa pripremili smo, pored znojnica, kačketa i majica, RUNNING peškire za sve naše stalne članove.…
Rekordnih 45 trkača iz Srbije trčalo je na polumaratonu u Rimu zahvaljujuću RUNNING-u
Rekordnih 45 trkača iz Srbije učestvovaće na ovogodišnjem rimskom polumaratonu, koji će biti održan u nedelju, saopšteno je iz sportskog…