Šta jesti pre, u toku i nakon treninga
Mnogi trkači se susreću sa gastrointestinalnim problemima (grčevima u stomaku, dijarejom) tokom trčanja dugih staza, posebno tokom samih trka. Uzrok…
Ознака: dijeta
RUNNING detaljni plan ishrane u nedelji pred trku
Ishrana pre trke ima veliki uticaj na sam rezultat i kako se osećate tokom trke. Trkači i trkačice često odlaze…