Detaljan plan obroka u nedelji pred trku
Kako biste se tokom trke osećali što bolje, veoma je važno da se pravilno hidrirate, ali i da u danima…
Interna anketa o terminima treninga na programu 10RUNNING
Dragi RUNNINGovci, Kako naš klub polako i zdravo raste a kako bismo, kao i uvek, izlazili većini u susret i…
RUNNING recept: Kolač sa bananama i borovnicama
Znamo da su uskršnji praznici blizu i da to uglavnom podrazumeva odstupanje od Vaše regularne ishrane. Ako Vas brine kako…
10RUNNING petu godinu zaredom za BELhospice
Petu godinu zaredom 10RUNNING tim će na Beogradskom maratonu 21. aprila trčati za BELhospice! Svojom donacijom pomozite našim trkačima da…
Šta jesti pre treninga
Mnogi trkači se susreću sa gastrointestinalnim problemima tokom trčanja dugih staza, posebno tokom samih trka. Uzrok ovih problema je uglavnom…
Početak 10RUNNINGinBelgrade priprema za Beogradski maraton
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na maratonu u Beogradu koji…
Brend Frutabela i RUNNING u 2018. godini
Nakon izuzetno uspešne saradnje u okviru jedne od najpopularnijih trka na svetu, trke s bojama Color RUNNING, brend Frutabela i…
AK RUNNING je primljen u članstvo Atletskog saveza Srbije
Naš RUNNING je u šestoj godini svog postojanja primljen u članstvo Atletskog saveza Srbije! Taman kada su naši trkači dovoljno…
Potpisan je prvi trkački memorandum o saradnji između Libana i Srbije
Sinoć 15. januara, na svečanoj večeri u organizaciji Udruženja Bejrutski maraton, potpisan je memorandum o saradnji između Udruženja Berjutski maraton…
35 Amazing Health Benefits of Running, According to Science (+10 Tips for Beginners)
Running or jogging are both forms of aerobic exercises and as such present the body with quite a number of…
Trčanje je revolucija u životu!
Milena Berić: Trčanje je revolucija u životu! Tekst za 42 magazin: Andrijana Živković Fotografije: Dalibor Stanković, Ivan Milovanović, Aleksandar Dmitrović…
Uđite u pripreme za Beogradski maraton kao snažniji i zdraviji trkači uz 10RUNNING zimski program
Nakon preporučene psiho-fizičke pauze koja je pratila maratone, polu maratone i druge kraće trke u 2017. godini od 1. decembra…
Uz prisustvo skoro hiljadu trkača danas je održana treća trka s bojama
Jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih tematskih trka u svetu, čija je osnovna karakteristika posipanje učesnika bojama organskog porekla, održana je…
Poslednja uputstva i napomene pred trku s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila
Dragi naši šareni trkači, Hvala Vam mnogo na ovolikom interesovanju i učešću u najveselijoj tematskoj trci na svetu. Ove godine…
Jači od straha na trci s bojama
Pokretanjem veb stranice www.jaciodstraha.rs zvanično je započet edukativni projekat posvećen borbi protiv kancera, od kojeg u Srbiji svake godine oboli…
Maršuta trke s bojama
Došao je trenutak da objavimo maršutu najzabavnije tematske trke na svetu! Start i cilj, Color RUNNING powered by Tikurila trke…
Nagrade za najbrže, namlađeg, najstarijeg i najveselijeg učesnika trke s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila
Svaki mali i veliki trkač koji uspešno obojen završi trku dobiće medalju, a troje najbržih dobiće vredne nagrade koje su…
Joga nakon istrčane trke s bojama
Posebno iznenađenje za sve jeste da ćemo drugu godinu zaredom imati i Joga rastezanje nakon trke! Molimo zainteresovane da se…
Upoznajte Jeep Renegade uz avanturističku test vožnja kroz gradsku sredinu na Color RUNNING trci s bojama
Da li znate koji poznati gradski odmetnik učestvuje u najmaštovitijoj urbanoj trci #colorrunning2017? Zajedno sa #JeepRenegade, upustite se 16. septembra u ovu…
Liitu boja sa efektom školske table i Magnetic boja sa efektom magneta na Color RUNNINGu
Kroz niz zanimljivih aktivacija na trci s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila upoznajte hit boje: Liitu i Magnetic! Ko je rekao…
Biramo Disco Kralja i Disco Kraljicu
Tikkurila zlatni sponzor trke s bojama je spremila specijalno iznenađenje za sve učesnike – Biramo Disco Kralja i Disco Kraljicu!…
Za pun startni paket požurite i uplatite svoju kotizaciju do kraja nedelje
Dragi obojeni trkači, Želimo da Vas podsetimo da samo ako do kraja nedelje (do sutra) uplatite svoju kotizaciju za učešće…
Nakon online prijave za trku s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila
Dragi obojeni trkači, Hvala Vam na prijavi za učešće u najzabavnijoj tematskoj trci na svetu, trci sa bojama Color RUNNING…
Još samo nedelju dana je ostalo za prijave po povlašćenim cenama za učešće u trci s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila
Dragi obojeni trkači, Hvala Vam na prijavama za učešće u najzabavnijoj tematskoj trci na svetu, trci sa bojama Color RUNNING…
Promena datuma trke s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila
Dragi obojeni trkači, Ovim putem želimo da Vas obavestimo da trku s bojama pomeramo sa nedelje 17. septembra na subotu…
10RUNNING in Budapest
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na polumaratonu ili štafetnom polumaratonu…
Otvorene prijave za Color RUNNING powered by Tikkurila
Jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih tematskih trka u svetu, čija je osnovna karakteristika posipanje učesnika bojama organskog porekla održaće se…
10RUNNING humanitarni trening
U okviru 10RUNNING programa u ponedeljak 17. jula i ponedeljak 24. jula od 18 sati redovni cirkularni trening snage, stabilizacije…
Saveti za trčanje po velikim vrućinama
S letom dolaze vrućina i vlaga. Mnogi trkači upoznati su s osnovama hidracije i merama opreza koje je potrebno preuzeti…
Color RUNNING 2017 otvorene prijave za volontere
Želiš da budeš deo organizacije jedne od najuzbudljivijih trka u svetu? Prijavi se da budeš #colorrunning volonter do 1. septembra i učestvuj…
Trka s bojama ove godine na Dorćolu
Trka s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila se 16. septembra 2017. godine održava na Dorćolu. Hvala našim partnerima Opštini Stari…
Čas joge nakon Novosadskog noćnog polumaratona
Otvoreni čas joge 25. jun 2017. godine od 18h AK RUNNING, DKC Majdan, Kozjačka 3-5 „Višemesečni trud, treninzi snage, izdržljivosti, naporni…
Ostvarite popust od 18% na kotizaciju za učešće u jednoj od najlepših trka u Srbiji – Trail race Kopaonik
RUNNING u okviru međunarodnog i lokalnog programa saradnje koji je pokrenut septembra 2013. godine pregovara sa međunarodnim i lokalnim organizatorima…
Danas je održana šesta po redu Košutnjak Challenge Race 2017 i Košutnjak Challenge Race Junior 2017
Košutnjak Challenge Race 2017 i Košutnjak Challenge Race Junior 2017, jedna od najzabavnijih trka u Srbiji, održana je danas u…
Poslednja uputstva za najuzbudljiviju trku s preprekama u Srbiji KCR2017
Dragi trkači, Hvala Vam na prijama/uplatama a pre svega interesovanju za još jednu najluđu trku u Srbiji Košutnjak Challenge Race 2017.…
Globalna humanitarna trka Wings For Life World Run za vikend i u Beogradu
Globalna humanitarna trka Wings For Life World Run bliži se svom četvrtom izdanju a po prvi put i Beograd će…
10RUNNING program kroz 2017.
Dragi trkači, Čestitamo vam na istrčanim trkama na Beogradskom maratonu, upornosti, volji i disciplini. Drago nam je da ste svi…
Recovery trening u Squash Land-u
Skvoš je sport uz koji je moguće sagoreti 1.000 kalorija za 45 minuta. Skvoš je najrasporostranjeniji rekreativni sport na svetu.…
Počela je prijava za Košutnjak Challenge Race 2017
Najzabavnija trka sa preprekama u Srbiji Košutnjak Challenge Race 2017 i Košutnjak Challenge Race Junior 2017 će šesti put zaredom…
TEHNIKE DISANJA Predavanje i vežbe s profesorkom solo pevanja Jovanom Simić
TEHNIKE DISANJA Predavanje i vežbe s profesorkom solo pevanja Jovanom Simić Subota 1. April od 12:30h Ada Ciganlija, kafe Shine…
Predavanja u RUNNINGu
Dragi RUNNINGovci, Nadamo se da ste dobro i da odlično napreduju pripreme za predstojeće trke! Ovim putem želimo da vas…
10RUNNING in Winter promo VIDEO 2017
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord. Sa trkačima od…
10RUNNING za BELhospice četvrtu godinu zaredom
Četvrtu godinu zaredom 10RUNNING tim će na Beogradskom maratonu trčati za BELhospice! Svojom donacijom pomozite našim trkačima da istrče svoje…
Nastavak besplatnog programa za decu Kids School of RUNNING
Dragi RUNNINGovci, Od subote 3. marta nastavljamo sa besplatnim programom za najmlađe. U okviru Majdanove školice sporta program Kids school of…
Evropsko atletsko prvenstvo u dvorani 2017
Još tri dana ostalo je do početka najvećeg atletskog spektakla na našim prostorima – Evropskog atletskog prvenstva u dvorani koje…
10RUNNING zimski dan
Photo credits Zoran Mirčetić Za više informacija o 10RUNNING programu klikni OVDE
Kraj polugodišta besplatnog dečijeg programa Kids School of RUNNING
Dragi naši najmlađi trkači, Prethodnog vikenda smo završili sa realizacijom našeg besplatnog programa za decu Kids School of RUNNING za…
Početak 10RUNNING programa
10 RUNNING je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na maratonu u Beogradu…
Vežbe za mišiće trupa i njihova funkcija
Mišići trupa među koje se ubrajaju i trbušni mišići imaju dinamičku (pokretačku) i statičku (stabilizacionu) funkciju. Dinamička funkcija podrazumeva da…
Sutra slavimo četiri godine RUNNINGa
”Svako je sposoban da trči dugo i polako, ali samo retki mogu da trče dugo i brzo” Franjo Mihalić…
Korektivne vežbe za poboljšanje posture tela
U videu ispod naš glavni trener Ivan Čurović Vam pokazuje korektivne vežbe koje deluju na ispravljanje deformiteta i lošeg držanja;…
Promena termina besplatnog programa za decu
Dragi naši najmlađi trkači, Od 5. novembra termin treninga nedeljom pomeramo na 12 časova. Molimo sve roditelje koji do sada…
Pripremite se za sledeću trkačku sezonu – postanite snažniji i zdraviji trkači uz RUNNING zimski program
Nakon preporučene psihofizičke pauze koja je pratila maraton u Ljubljani od ponedeljka 7. novembra krećemo s realizacijom zimskog programa koji…
Kyokushin karate trening za kraj priprema
Ponedeljak 24. oktobar, 18:00h DKC Majdan, ulica Kozjačka 3-5 Poslednji trening stabilizacije i rastezanja u okviru priprema za maraton u…
Pet stotina trkača obojilo je danas Savsku promenadu
Savsku promenadu je danas tačno u podne obojilo pet stotina trkača na drugoj trci s bojama Color RUNNING powered by…
Joga nakon istrčane trke s bojama
Posebno iznenađenje za sve jeste da ćemo imati i Joga rastezanje nakon trke! Molimo zainteresovane da se prijave putem e-mail…
Tikkurila nagrađuje trkače na Color RUNNING-u
Tikkurila nagrađuje trkače na Color RUNNING-u Ukoliko ste učesnik naše šarene trke, fotkajte se u Tikkurila ramu koji je postavljen…
Start i Cilj trke s bojama color RUNNING powered by Tikkurila
Dragi trkači, vidimo se u subotu ujutru već od 9:30h na Savskoj promenadi ispod tramvajskog mosta gde ćemo se zagrevati…
Informacija o kompletiranju prijave za Color RUNNING trku s bojama
Dragi obojeni trkači, Želimo da vas obavestimo da je do sada prijavljeno 550 trkača za Color RUNNING powered by TIKKURILA…
Liitu boja sa efektom školske table i Taika Glow boja koja svetli u mraku na Color RUNNINGu
Kroz niz zanimljivih aktivacija na trci s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila upoznajte hit boje: Liitu i Taika Glow!…
Nissan Juke te poziva da učestvuješ u nagradnoj igri i osvojiš kotizaciju za Color RUNNING
Osvoji kotizaciju za Color RUNNING trku s bojama! Poseti stranicu NISSAN Srbija i napiši nam u komentaru ko ili šta tebe…
Garmin nagrađuje najbrže na Color RUNNING trci s bojama
GARMIN Srbija i ove godine nagrađuje najbrže u trci s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila. Najbrži takmičar u muškoj…
Upisujemo četvrtu generaciju besplatne škole trčanja za decu Kids School of RUNNING u okviru Majdanove školice sporta
U saradnji sa DKC Majdan i Opštinom Savski venac, atletski klub RUNNING započeo je 2013. godine koncept rekreativnog vežbanja pod…
Color RUNNING volonteri
U trci s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila će učestvovati i brojni volonteri, za koje je prijava takođe otvorena!…
Trka s bojama ove godine na prelepoj Savskoj promenadi
Trka s bojama Color RUNNING powered by Tikkurila se 8. oktobra 2016. godine održava na prelepoj Savskoj promenadi. Hvala našem…
Dečja trka Color RUNNING powered by Tikkurila
Pripremili smo i brojna iznenađenja za najmađe! Mnoštvo zabavnih aktivnosti za decu pripremili su organizatori i partneri dečjeg izdanja trke…
Za samo dva dana prijavljeno je čak 200 trkača
U toku prvih 24 sati prijavilo se stotinu takmičara za učešće u jednoj od najpopularnijih tematskih trka na svetu Color…
Druga po redu trka sa bojama u Srbiji – Color RUNNING powered by Tikkurila
Jedna od najpopularnijih i najuzbudljivijih tematskih trka u svetu, čija je osnovna karakteristika posipanje učesnika bojama organskog porekla održaće se…
Ove ilustracije objašnjavaju koji mišić aktivirate pri vežbama rastezanja
Rastezanje je važan deo svake fizičke aktivnosti i veoma je korisno kada govorimo o svakodnevnom životu. Voleli bismo sa Vama…
10RUNNING in Ljubljana program priprema
10 RUNNING in Ljubljana je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na maratonu u…
Cirkularni treninzi na otvorenom
Dragi trkači, koji trenirate u okviru 10RUNNING programa ne zaboravite da cirkularni trening snage, stabilizacije i rastezanja ponedeljkom realizujemo na…
Talenat u sportu
“Talenat” je verovatno reč koja se najviše spominje i koristi od svih reči povezanih sa sportom. Svako dete koje počinje da…
Prijave za polumaraton i maraton u Ljubljani do 18. avgusta
Dragi trkači, Do 18. avgusta iskoristite priliku i ostvarite popust na kotizaciju za učešće na maratonu u Ljubljani koji se…
10RUNNING in Sarajevo
10RUNNING in Sarajevo je jedinstven program pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord na polumaratonu u…
10RUNNING na treningu skvoša u SquashLand-u
Skvoš je sport uz koji je moguće sagoreti 1.000 kalorija za 45 minuta. Skvoš je najrasporostranjeniji rekreativni sport na svetu.…
Prijavite se na program 10 RUNNING in Stockholm
10 RUNNING in Stockholm je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoju prvu istrčanu trku ili novi lični rekord…
Produžen prijavni rok za polumaraton u Stokholmu
Dragi trkači, Želimo da vas obavestimo da je produžen rok za prijave po povlašćenoj ceni za učešće na polumaratonu u…
Hvala na još jednoj uspešnoj trci Košutnjak Challenge Race 2016!
Hvala svim trkačima na još jednoj fantastičnoj trci! Hvala svima u organizaciji koji su vredno radili mesecima kako bismo održali…
Probaj sa nama Slackline!
U subotu 14. maja u 12h nakon 10RUNNING treninga dužinskog trčanja pridruži nam se i probaj Slackline jedan od najnovijih…
Košutnjak Challenge Race 2016 i Košutnjak Challenge Race Junior 2016
Najzabavnija trka sa preprekama u Srbiji Košutnjak Challenge Race 2016 i Košutnjak Challenge Race Junior 2016 će tradicionalno biti održana…
Prijavite se na program priprema 10RUNNING in Novi Sad
10 RUNNING in Novi Sad je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoj prvi istrčani polumaraton, maraton ili novi…
Radno vreme tokom Uskršnjih praznika
Dragi mali i veliki trkači RUNNINGovci, u toku predstojećih praznika nećemo održavati treninge. Sa velikim trkačima krećemo treninge testiranjem na…
Hvala 10RUNNING in Belgrade timu!
Naš 10RUNNING in Belgrade tim je i ove godine nakon 8 nedelja aktivnih priprema uspešno završio Beogradski maraton! Prvi put…
Ostalo nam je da sakupimo još samo 2600dinara!
Ostalo nam je da sakupimo još samo 2600dinara i dva dana doBeogradskog maratona! Motivišite naš 10RUNNINGinBelgrade tim da svi završe…
Trčanje i mačevanje
Mačevanje posebno unapređuje usresređenost i vežba održavanje i usmeravanje pažnje koju trkači razvijaju pri dužinskom trčanju. Mačevanje takođe razvija i…
Joga i trčanje
Joga je poslednjih godina sve više zastupljena u redovnim treninzima vrhunskih sportista. Posebno je koriste maratonci i ultramaratonci, upravo zbog toga…
10RUNNING in Belgrade climbing
Subota 9. april u 12h Tradicionalni trening sportskog penjanja u okviru priprema za Beogradski maraton imaćemo u Penjačkom Klubu Beograd.…
Trčite sa nama u Stokholmu za samo 38,5 evra!
Atletski Klub RUNNING u okviru programa međunarodne saradnje koji je pokrenut septembra 2013. godine uspostavlja partnerske veze sa međunarodnim organizatorima…
Pomozite nam u sakupljanju sredstava za izgradnju prvog stacionarnog hospisa u Srbiji
10RUNNING in Belgrade tim će treću godinu zaredom na 29. Beogradskom maratonu trčati u BELHospice timu u kome ćemo pokušati ne…
Šta jesti pre, u toku i nakon treninga
Mnogi trkači se susreću sa gastrointestinalnim problemima (grčevima u stomaku, dijarejom) tokom trčanja dugih staza, posebno tokom samih trka. Uzrok…
Upisujemo treću generaciju besplatne škole za decu Kids School of RUNNING!
U saradnji sa Gradskom Opštinom Vračar i SROC Vračar, atletski klub RUNNING nastavlja sa realizacijom besplatnog rekreativnog vežbanja za decu…
Endurance Running Boosts Brain Power, According To Study
I’ve never been shy about the fact that I am not into running (to put it mildly); I get that…
Saveti za tretiranje upale mišića i njenu prevenciju
Kada naporno treniramo ili se bavimo teškim fizičkim poslovima, a telo nije naviknuto na takav napor, u strukturi mišićnih vlakana…
10RUNNING vežba Jogu
Ovako je izgledao 10RUNNING trening stabilizacije i rastezanja pred Noćni maraton u Novom Sadu 2014. godine. Sa nama je radio…
10RUNNING in Belgrade program priprema za 29. Beogradski maraton
10 RUNNING in Belgrade je jedinstven program osmonedeljne pripreme 10 trkača za svoj prvi istrčani polumaraton, maraton ili novi…
Srećna Nova godina!
Srećna Nova godina dragi trkači! Želimo vam zdravu, uspešnu godinu sa mnogo srećnih, istrčanih kilometara! Mi smo tu sa Vama…
Poremećaji u ishrani kod sportista
Mnogi studenti – sportisti se suočavaju sa teškim paradoksom u svojim režimima treniranja. Podsticani su da jedu kako bi obezbedili…
RUNNING Javni čas o ishrani i sportu
U saradnji sa DKC Majdan atletski klub RUNNING tradicionalno organizuje javni čas o ishrani i sportu sa konsultacijama. Subota 26.…
U nedelju trčimo za Miloševo novo srce
U nedelju, 20. decembra čekamo vas kod veštačke stene na Adi Ciganliji sa početkom u 11h. START trke kod veštačke…